«Headspace: Guide to Meditation» — это анимационное путешествие в мир осознанности под руководством Энди Пуддикомба, экс-монаха, ставшего вашим проводником. Он не просто обучает техникам — от управления дыханием до полного погружения в настоящий момент, — но и доступно раскрывает нейробиологию процессов, происходящих в мозге и теле во время практики. Сериал использует яркие визуальные метафоры, которые сами по себе становятся инструментом для достижения гармонии, наглядно иллюстрируя, как